小顔マッサージとメイクで小顔矯正任務完了！

リンパを流す小顔マッサージ法

リンパを流す小顔マッサージ法

前回の記事で顔のむくみやたるみはリンパ液が滞っていることが原因という話をしました。
リンパにはポンプ役となるものがないので、余分な水分や老廃物や脂肪などが詰まりやすく、それがアゴ下にたまり、二重アゴやアゴ下のたるみとなります。
そうはいっても、ポンプとなるものがないならどうすればリンパが上手く流れるんだよ！という疑問は当然です。
ポンプがないなら、自分で小顔マッサージをすることによってポンプの役目を請け負ってしまいましょう。リンパの流れをよくする小顔マッサージで引き締め効果を狙いましょう。
今日は、リンパを流して小顔になるマッサージ法を伝授しちゃいます。

◆首のマッサージ

1.両鎖骨の上にあるくぼみ（鎖骨リンパ節）を親指以外の4本の指の腹でやさしく横にだいたい10回くらい撫でます。
2.次に同じ4本の指全体を使ってアゴ下から耳の後ろを通ってそのまま真下に下ろし、鎖骨リンパ節に流す。（これを何度か繰り返しましょう）
左側のときは右手で、右側のときは左手でやると、マッサージしやすいです。
右側を右手でやろうとすると、小顔になる前に腕がつりそうになりますのでお気をつけ下さい（笑）。

◆顔のマッサージ

首の次に顔のマッサージに入ります。
1.唇の下と小鼻の横は下に向かって5回ずつ下に引っ張るようにマッサージしてください。
2.ほっぺたを耳の前（耳介リンパ節）に向かって横に5回ずつ引っ張ります。
3.おでこを上に向かって5回ずつ引き上げるようにマッサージします。
4.眉、目をこめかみに向かって5回ずつなでるようにマッサージします。

顔マッサージの1〜3はやさしく撫でるようにしてマッサージすることがより効果的な小顔マッサージ効果を得るためのコツです。
決して力を入れたり押さえたりしないで、リラックスしてマッサージしましょう。
この小顔マッサージはあくまでリンパを流して小顔効果を得ることが目的です。コリをほぐすように力を入れる必要は全くありません。

今回のリンパを流す小顔マッサージを、普段のお手入れやメイクのときに意識して取り入れてみてください。
小顔マッサージを毎日の習慣にすると、フェイスラインがスッキリしてくるのを感じられると思います。

時間がないときは首のマッサージだけでも効果があることを実感できると思います。